우리가 몸을 움직일 때마다 근육은 수축하고 이완하는 것을 반복한다. 근육 경련은 근육이 수축했는데 어떠한 이유로 수축한 근육이 이완하지 않고 계속 수축된 상태를 유지할 때 일어난다. 근육을 자극하는 신경세포가 과흥분하면 근육 경련이 지속되고, 근육 경련이 지속될 때 근육에 쥐가 났다고 표현을 한다. 한번 쥐가 나면 수초 간 지속되는데 심하면 수분 간 지속되기도 한다. 주로 다리나 발, 종아리 부분에 많이 일어나고 팔이나 위장 근육에서 나타나기도 한다. 근육에 쥐가 나는 것은 겪어보지 않은 사람이 없을 정도로 매우 흔한 질환이다. 쥐가 한번 발생하면 움직일 수가 없고 상당히 고통스럽기 때문에 쥐가 쉽게 생기는 상황을 조심하고 어떻게 예방하면 좋을지 알아보자. 1. 근육을 많이 사용 헬스, 마라톤, 축구, ..
